★2019年6月25日火曜日

西区拾六町にある拾六町3丁目集会所で「 骨骨貯筋でロコモ予防 」を行ないました！

こちらの「 サロン さくらんぼ 」で健康教室を行なうのは今回で5回目です(*ﾟдﾟ*)！

いつも、温かく迎えてくださりありがとうございます(*´∨`*)

 

本日はロコモ予防体操！！ということで、張り切って体操を行なっていただきましたヽ(*^▽^*)ノ

「 上を向いて歩こう 」の歌を流しながら、楽しく体操しましたよ♪

参加者の方からは、「もうちょっと体を動かしても良いね～」や、「ちょうど良かったよ～」など様々な感想をいただきました(*˘︶˘*)

こちらの皆さまは普段からゲートボールをしたりなど、元気な方ばかりでまだまだ動き足りないという方もいらっしゃいまいした(*ﾟдﾟ*)！！

最後に皆さまでパシャリ☆



とても素敵な笑顔ですッ(о´∀`о)

終了後には、手作りのお食事をいただかれていました！！



食材はお肉以外、全て皆さまの持ち寄りだそうです(*ﾟдﾟ*)♡

美味しそうですね(*´艸`*)

運動だけでは、栄養を摂らないと意味がありません！

本日は体操をした後に、栄養たっぷりの食事をいただかれていたので、皆さまもうばっちりですね(*´艸`*)

少しからで良いので毎日体を動かして、しっかり食べてこれからも元気にお過ごしください(*˘︶˘*).:*♡

またお会いしましょう～☆

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