★2019年8月30日金曜日

小郡市小郡にある緑区公民館にて健康教室を行ないました！

「緑区ふれあい会」の皆さまにヤクルトでお話するのは今回で3回目です(о´∀`о)

 

本日は「 健康管理と食生活～腸が超健康になる食事～ 」のテーマでお話しました♪

腸を健康にする食品「発酵食品・オリゴ糖・食物繊維」の3つをご紹介❀

こちらの皆さまは健康意識が高く、メモを取ったり、終始真剣に話を聞いてくださいました☆

最後には腸トレ体操を行ないましたよ(*´艸`*)



息を吐きながら体を倒して～

 



息を吸いながら体を起こします～

腸周りの筋肉が動いているのを感じながら～(*´∨`*)

しっかり行なっていただきました！！

こちらの皆さま元気な方が多く、日頃から運動するよう心がけているそうです♪

ぜひ続けられてください(о´∀`о)

またお会いしましょう～☆

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪