★2019年5月17日金曜日

福岡市早良区飯倉にある飯倉中央公民館にて「 健康管理と食生活 」を行ないました！

時間が近づくと、続々と集まって来られて、会場が一気に賑やかな雰囲気に包まれました(*´∀｀*)

明るく元気な方ばかりで、初めの自己紹介から皆さま大変盛り上がってくださいました！！

そして本日の本題。まずは健康管理について★

日々の健康管理で大切なことは、「食事・運動・睡眠」の3つです！！

そしてこの3つと深く関わっているのが、実は「腸の健康」なんです(*´∨`*)

どのようにかかわっているのか、それぞれ説明をすると、皆さまメモを取りながら真剣に聞いてくださいました☆

その後は、その腸を超健康にする食事について★

今回は女性の方が多く、普段お食事には気を付けられている方も多いようで、興味津々で食事の話に耳を傾けてくださっていました( ´艸｀)

終了後には、そんな皆さまと一緒に「2+2は、よーん！！」のダブルピースでパシャリ☆

とっても素敵な笑顔です(*´∨`*)

 

終了後には「良いお話でした！またお願いします！」との嬉しいお声をいただきました！

またお会いしましょう～☆

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