★２０１９年９月１９日木曜日

北九州市八幡西区則松にある則松市民センターで健康教室を行ないました(*´﹀`*)

今回は " のりまつホッとカフェ男の時間 " の皆さまに 「 ヤクルト ウン知育教室 」 をお話しさせていただきました♪

団体名から伝わると思うのですが・・・なんと！こちらは参加者さま全員が男性なんです！！

普段、なかなか沢山の男性の前でお話しさせていただくことがないので、とっても緊張しました(｡ŏ_ŏ。)

しかし！ " のりまつホッとカフェ男の時間 " の皆さまはとても優しく、笑顔で参加してくださったので、緊張があっという間にほぐれました♪

まさに団体名の通り、 " ホッと " しました！

皆さま、ありがとうございました(o´罒`o)

 

おなか（腸）の健康状態を確認する上で大切なのが、ウンチ（便）です！！

良いウンチを出すためのポイントは３つあります。

１つ目、食物繊維をたっぷり摂って、ウンチのもとを作ること。

２つ目、発酵食品を摂って、善玉菌優位の腸内環境を作り、臭いの少ないウンチを育てること。

３つ目、日々の運動を心がけて、毎日ウンチをしっかり出す力を鍛えること。

ですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

これから寒くなってきますので、今回のお話を日々の健康管理にお役立ていただけると幸いです♪

 

最後は集合写真をパシャリ☆



お土産のヤクルトを持って写ってくださいました！

皆さま、素敵な笑顔で写ってくださってありがとうございました(*´﹀`*)

またお会いしましょう♪

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ♪