★2025年4月21日月曜日

朝倉市にある隈江公民館　ひまわり会　にて健康教室を行いました。

今回は「 ウン知育教室 」というテーマでした。

 

口に入れた食べ物は、からだのどこを通って、どのようになるでしょうか？

最初から最後までの流れをお伝えしました。



食べた後には、便となり、体の外に出ていきます。

 

おなかの健康チェックにもなるので、毎日しっかりと確認していただきたいです。



どのようなものが良いのか、３つのウンチ力を動画も含め、ご紹介しました。

 



最後は、運動！

ヤクルト腸トレ体操を行いました。(*^-^*)

腸周りを意識して、体操をしていただけたでしょうか。

配布した資料を参考に、ご自宅でも続けていただけたら嬉しいです♪

 

今回は、ありがとうございました。

 

4月21日の週は、他にもサロン4件で健康教室を実施しました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました🌼