★2026年1月13日火曜日

糸島市にある笹山公民館にて

「 健康管理と食生活～腸が超健康になる食事～ 」を行いました。



こちらのサロンさんは、本日が2026年初めてのサロンの開催日ということで

代表者の方のごあいさつの後、健康教室を行わせていただきました♪



今回は「腸の働き」「食物繊維を摂る為の食事例」など健康管理のポイントを

お話しました。多くの方にご参加いただき、皆さまとても一生懸命お話を

聞いてくださっていたので嬉しかったです✨



お話の途中で「舌筋トレーニング」「表情筋のストレッチ」

最後は「ヤクルト腸トレ体操」を行い、みんなで身体を動かしました☆

 

いずれも簡単に出来る内容になっておりますので

是非、ご自宅でも取り組んでいただけると嬉しいです♪

 

1月13日の週は、他にもサロン2件・保育園1件で健康教室・出前授業を実施しました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました💐

 

健康教室のお申し込みはこちらからどうぞ