★平成31年3月20日水曜日

朝倉郡筑前町にある当所公民館で「 健康管理と食生活 」についてお話をしました。

今回は“当所ふれあいいきいきサロン”という笑い声の絶えないとても明るいサロンさんでした。

教室では平均寿命や健康寿命についてのお話をし、腸が健康になる食事についてもお話しました。

食事も大切ですが、運動も大切です。最後にみなさまと腸まわりの筋肉を鍛える体操を一緒に行ないました。



「汗かいた～！」、「トイレにいきたくなった！」など、さっそく腸が動いていたようです☆



たくさん動いた後でしたが、元気いっぱいのみなさまは、笑顔でハイチーズ（≧∀≦）

みなさまから元気をいただいて帰りました。お世話になりました<(_ _)>

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