★平成31年3月22日金曜日

福岡市城南区東油山にある石原町会館で健康教室を行ないました！

「以前、何のお話をしたか覚えていますか～？」と尋ねると

「ウンチの話！」「おなかの健康の話！」とすぐに答えてくださいました( ´艸｀)♪

そして、今回が3回目☆「 健康管理と食生活～腸が超健康になる食事～ 」のお話です☆

まずは「脳トレ！食事記録」を行い、前日の食事を思い出して紙に書いていただきました☆

皆さま真剣に考えていますね(*´∨`*)

こうやって思い出すことで脳が活性化されますよ～☆

その後は腸を健康にする食品「発酵食品・オリゴ糖・食物繊維」についてお話しました(*˘︶˘*)

メモを取りながら真剣に聞いてくださり、勉強熱心な方が多くいらっしゃいました！

そんな皆さまがこちら(*˘︶˘*).:*♡



この後は手作りの美味しそうなよもぎ餅を皆さまで召し上がってらっしゃいました(*´∨`*)



「勉強になりました！」「すぐに実践できる内容だったからとても良かった！」などのお声をいただきました☆

少しでも皆さまの健康のお役立ちができたら嬉しいです(*´∨`*)

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