★2019年6月12日水曜日

早良区小田部にある小田部会館にて「 健康管理と食生活 」を行ないました☆



こちらの「 ふれあいサロン ひまわり 」の皆さまにお話をするのは今回で3回目です！

私は1年前もお伺いしておりましたが、皆さま覚えてくださっていて大変嬉しく思いましたヽ(*^▽^*)ノ

今回は腸を超健康にする食事のお話☆

最後には、腸周りの筋肉を鍛える腸トレ体操を行ないました(((o(*^∇^*)o)))



皆さま張り切って体操してくださいましたよ☆

終了後には、皆さまでお昼ご飯を召し上がっていらっしゃいました(*´艸`*)



まさに！！本日お話した腸を元気にしてくれる食材がふんだんに使われています(*ﾟдﾟ*)♡

全て手作りで、食材も皆さまの持ち寄りだそうです！！

とっても美味しそうですね(*´∀｀*)

 

いつも温かく迎え入れてくださりありがとうございます❀

また、皆さまにお会いできる日を楽しみにしています(*˘︶˘*).:*♡

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