★2019年7月16日火曜日

若松区小敷にある小敷公民館にて「 骨骨貯筋でロコモ予防 」をお話しました♪

今回は5回目のご依頼でした☆

いつもありがとうございます(♡´ω`♡)

私が最後に伺ってから、建物が変わってとっても綺麗な公民館になっていました(*´ω`*)



まだ新築の良い香りがしましたよ(#^.^#)

 

まずは脳トレを行なって、脳を活性化していただきました！

が、皆さま脳の回転が大変速く、あっという間に終わってしまいました(´⊙ω⊙`)

う～ん、もっと難しいものを考えなきゃですね！！(´▽`)

そしてストレッチ体操を行って、体をしっかりほぐしていただいて．．．

ピンクレディのUFOに合わせて体操を行いました！

皆さまでUFO！！と声を合わせてからはじめましたよ(*´﹀`*)

たくさん体を動かしていただき、最後にはロコモ予防のための3つのポイントをお伝えして終了です♪



桜寿会の皆さま、大変お世話になりました(*´﹀`*)

また皆さまにお会いできる日を楽しみにしています☆

 

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